Az Egyszerű módszer 18 alapgyakorlatát végezzük. A torna rövid átmozgatással kezdődik majd az alap gyakorlatsort tornázzuk végig. A torna után az ősi Mazdaznan mirigy gyakorlatokat végezzük, majd a mozgást meditációval zárjuk. Fontos hogy a torna utáni pihenést ne hagyd ki mert így tud a torna hatása hosszan érvényesülni.

Az Egyszerű módszer 18 alapgyakorlata után, két ovulációt támogató gyakorlatot csinálunk. Ezek a naponta végezhető gyakorlatok, a napi 10 perc láblendítést ebben a formában is végezheted. A napi láblendítések lehetnek a 4 és 6-os gyakorlatok is. Akkor szoktam javasolni ha ovulációt kell megtámogatni, vagy erős görcsös menstruáció esetén a ciklus második felében naponta végezhető. A […]

Az Egyszerű módszer 18 alapgyakorlatát végezzük. A torna a 312 Meridián torna ( Hogyan éljünk egészségben 100 évig) részlettel kezdődik majd az alap gyakorlatsort tornázzuk végig. A torna után az ősi Mazdaznan mirigy gyakorlatokat végezzük, majd a mozgást meditációval zárjuk. Fontos hogy a torna utáni pihenést ne hagyd ki mert így tud a torna hatása […]

Ha szeretnéd megtámogatni a petefészkek működését folytasd az ovulációt támogató gyakorlatokat ezzel a videóval. Előbb mindig az alap gyakorlatsor végezd és csak 2-3 hónap elteltével kezdd el hozzátenni ezeket a gyakorlatokat. A várandósság elősegítésére, progeszteron hiány pótlására, petefészek ciszta esetén, PCO vagy PCOS diagnózisra kifejezetten ajánlott.

Ha szeretnéd megtámogatni a petefészkek működését akkor rendszeresen végezd el a speciális ovulációt támogató gyakorlatokat. Előbb mindig az alap gyakorlatsor végezd és csak 2-3 hónap elteltével kezdd el hozzátenni ezeket a gyakorlatokat. A várandósság elősegítésére, petefészek ciszta esetén, PCO vagy PCOS diagnózisra kifejezetten ajánlott.