Egyszerű módszer Aviva 2. a végén Ovulációt támogató gyakorlatokkal, láblendítések.

Az Egyszerű módszer 18 alapgyakorlata után, két ovulációt támogató gyakorlatot csinálunk. Ezek a naponta végezhető gyakorlatok, a napi 10 perc láblendítést ebben a formában is végezheted. A napi láblendítések lehetnek a 4 és 6-os gyakorlatok is. Akkor szoktam javasolni ha ovulációt kell megtámogatni, vagy erős görcsös menstruáció esetén a ciklus második felében naponta végezhető. A […]