Egyszerű módszer alap gyakorlatsor Aviva 1. 312 Meridián bemelegítéssel.

Az Egyszerű módszer 18 alapgyakorlatát végezzük. A torna a 312 Meridián torna ( Hogyan éljünk egészségben 100 évig) részlettel kezdődik majd az alap gyakorlatsort tornázzuk végig. A torna után az ősi Mazdaznan mirigy gyakorlatokat végezzük, majd a mozgást meditációval zárjuk. Fontos hogy a torna utáni pihenést ne hagyd ki mert így tud a torna hatása […]